Danas je Međunarodni dan zagrljaja

Danas je Međunarodni dan zagrljaja

Danas, 21. januara, svet obeležava Međunarodni dan zagrljaja. Tim povodom, ljudi širom planete su pozivani su da u ime ljudske topline i nežnosti zagrle nekog svog bližnjeg ili prijatelja kako bi se međusobno podstakli da izražavaju svoje emocije u javnosti. Međutim, pandemija virusa korona, ove godine promenila je situaciju.

Ljudi se sve ređe rukuju, prilaze, grle. Mnoge studije potvrdile su da zagrljaj ima takoreći terapeutsko dejstvo. Ove godine, povedimo računa o bližnjima i ljudima koje volimo. Ukoliko nema fizičkog zagrljaja, gestovima i rečima možemo iskazati koliko nam je do nekog stalo, čak i „simulacija“ tj. gestikulacija zagrljaja, možda neće imati pun efekat kao pravi, ali će nekome mnogo značiti.

Psiholozi kažu:

  • 4 zagrljaja su potrebna za preživljavanje
  • 8 za održavanje
  • 12 za napredovanje

Ovaj simpatičan dan ustanovljen je inicijativom američkog sveštenika Kevina Zabornija koji je još 1986. godine zagovarao grljenje kao način borbe protiv nedostatka emitivnog kontakta.

Izabran je dan u januaru jer je ovaj zimski mesec često sinonim za depresiju i sivilo.
Zagrljaj gradi poverenje i osećaj sigurnosti i jača povezanost sa osobom koju grlimo.
Osim toga, povećava nivo hormona oksitocina, važnog za povezanost, i serotonina za sreću, a smanjuje nivo kortizola i uklanja stres.

Zagrljaj je dobar i za naš imunitet, jer stimuliše žlezdu koja podstiče proizvodnju belih krvnih zrnaca. Opušta mišiće u telu i ublažava bol, a najbolje je što je potpuno besplatan.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *